header
Home > Behandeling > Sporten en diabetes

Sporten en diabetes

Lichamelijke activiteiten hebben invloed op je bloedglucose. Het is dan ook verstandig om met de kinderdiabetesverpleegkundige te bespreken aan welke beweging je doet. Zij kan dan bepalen of de insulinetoediening moet worden aangepast om geen problemen te krijgen.

De bloedglucose kan te laag worden

Als je intensief beweegt, moet je de insulinedosis verlagen of extra koolhydraten gebruiken. Dat zit zo: de lichaamsbeweging zorgt ervoor dat dezelfde hoeveelheid insuline de deur voor glucose langer open houdt. Er kan meer glucose de cel binnengaan. De bloedglucose kan makkelijk laag worden. Dan verlaag je de insulinedosis een beetje of  je eet iets extra's. Minder insuline toedienen heeft de voorkeur. We adviseren om de bloedglucose vóór het bewegen, tijdens het bewegen en ná het bewegen te meten.
Het effect van lichaamsbeweging kan 8 tot 10 uur (soms zelfs langer) aanhouden. Dat kan betekenen dat je eventueel de langwerkende insuline moet verlagen om een hypo 's nachts te vermijden.